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Les clefs pour te créer ta programmation en fonction de ton niveau, du matériel à ta disposition, du temps dont tu disposes et bien sûr de ton objectif.

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de 300 WOD !

Le tout au format papier dans lequel vous pourrez écrire vos scores.

PROG IT YOURSELF EN BREF

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Triés par dominante
(gym / haltero / cardio)

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Elaborés par un des meilleurs haltérophile Français

+ de 90 vidéos

+ de 90 mouvements filmés et expliqués

3 NIVEAUX DE DIFFICULTÉ

3 niveaux de difficulté pour plus de 300 wod (du débutant aux compétiteurs)

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+ de 20 programmes de force et séances cardio

TESTÉ SUR PLUS DE 300 ATHLÈTES

Testé sur plus de 300 athlètes au cours de 4 dernières années

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